Daily updates all about Indonesian lifestyle

Cara Aman Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan

Cara Aman Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan

Cara aman menurunkan berat badan setelah melahirkan berikut ini dapat Anda lakukan di rumah. Setelah melahirkan memang seorang wanita membutuhkan waktu untuk bisa memulihkan kondisi tubuh. Anda tidak perlu memaksa untuk segera berolahraga jika memang kondisi tubuh masih belum memungkinkan. Untuk memastikan, sebaiknya Anda konsultasikan kepada bidan tentang kondisi tubuh Anda.

Pasca melahirkan tubuh wanita memang terlihat lebih melar, inilah yang menyebabkan seorang wanita ingin buru-buru mengembalikan bentuk tubuh langing mereka. Ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mendapatkan tubuh langsing ideal seperti sedia kala. Langsung saja simak ulasan berikut ini seperti yang dikutip dari blog caramenurunkanberatbadan9.blogspot.com.


Cara Aman Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan


Cara Aman Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan


Jalan kaki. Jalan kaki dapat membakar kalori sehingga dapat mengurangi tumpukan lemak pada tubuh. Meskipun terkesan sederhana, namun jangan pernah menganggap remeh berjalan kaki. Lakukan secaa rutin 30 menit setiap hari.

Konsumsi serat. Anda dapat memperbaiki pola makan Anda dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi dan kaya serat agar kebutuhan gizi dan nutrisi si kecil dapat terpenuhi seperti buah segar, sayur mayur, juga protein dan lemak sehat yang bisa Anda dapatkan dari ikan atau daging tanpa lemak.

Hindari Camilan. Hindari camilan kaya kalori seperti  keripik, cookies, soft drink, donat dan lain sebagainya agar berat badan Anda tidak naik. Kebanyakan wanita yang memiliki banyak waktu luang dirumah menghabiskan untuk menonton televisi dan juga melakukan kegiatan wajib yaitu ngemil. Sebaiknya jangan lakukan hal tersebut agar berat badan Anda tidak bertambah naik.

Selamat mencoba dan semoga berat badan Anda lekas kembali ideal seperti sebelumnya.





share this article to: Facebook Twitter Google+ Linkedin Technorati Digg
Posted by Admin, Published at 10:14 AM and have